Zitrone für die Gewichtsabnahme — Methoden für die Anwendung von Saft, öl, Wasser und Tee

Zitrone zum abnehmen nicht nur eine Ernährung mit Saft. Es ist seit langem bekannt, dass für die Beschleunigung des Stoffwechsels anwenden ein einfaches Rezept – Essen für die Nacht, die Hälfte fein gehackt Zitrone mit 50 G Fleisch oder Fisch ohne Fett. Solch ein «Cocktail» hilft Ihnen, leichter einzuschlafen, nun Aminosäuren in Kombination mit Vitamin C dienen die Erholung der Muskeln während der Nachtruhe. Die Muskulatur, die wiederum benötigen für Ihre Entwicklung und das Wachstum einer großen Menge an Energie, und schließlich, Zitrone Rezept helfen, Gewicht zu reduzieren. Stimmt, gilt das oben nur für diejenigen, die befasst sich systematisch mit der Power-Last und der richtigen Ernährung nicht vernachlässigen.

Den Saft der Zitrone für die Gewichtsabnahme

Zitrone zum abnehmen

Zitronensaft kann auf verschiedene Weise anwenden. Ein Rezept, Empfehler trinken vor dem Frühstück, Mittag-und Abendessen einen Teelöffel saurer Saft, gelöst in einem halben Glas warmen Wasser. Neben der Verbesserung der Verdauung und die Beschleunigung des Stoffwechsels, dieses Rezept können Sie den Mangel an Vitamin C, und ein wenig erhöht die Immunität. Praktische Bedeutung trinken Zitronensaft mit Wasser besteht darin, dass die warme Flüssigkeit füllt den Magen, was bedeutet, dass Ihr Zentrum den Appetit bekommt das Signal, dass Sie gar nicht hungrig sind. Also, Wasser mit Zitronensaft kann eine gute begleitende Mittel in den Prozess der Einhaltung einer Diät oder einfach nur Helfer in einem Versuch, weniger zu Essen. Und, natürlich, den Saft mit Wasser nicht zu konsumieren, die einen erhöhten Säuregehalt des Magensaftes, Gastritis, Kolitis.

Der Saft der Zitrone wird manchmal geraten, in seiner reinen Form zu trinken nach der Einnahme fetthaltige Fleischgerichte. Angeblich, so wird es Ihnen helfen, die Bemühungen der Leber und der Nieren, und Sie sind in der Lage, leicht zu verdauen Fett. Das Problem dieses Ansatzes besteht darin, dass er nicht fördert die Gewichtsabnahme. Ja, die Leber tatsächlich erhalten eine gewisse Unterstützung, aber die Kalorien aus Ihrem fetthaltige Lebensmittel sicher absorbieren in vollem Umfang. So versuchen Sie nicht zu missbrauchen, trinken Zitronensaft, zumal er verdirbt den Zahnschmelz, wenn Sie nicht waschen Sie es mit Wasser und nicht nachher die Zähne zu putzen.

Öl Zitrone für die Gewichtsabnahme

Öl Zitrone für die Gewichtsabnahme – «Assistent» äußerlichen Anwendung. In keinem Fall versuchen Sie nicht, fügen Sie es in den Brei oder andere Nahrung! Zitronenöl aggressiv, aber überaus stellst du ein paar Tropfen auf die Problemzonen, wird die starke Durchblutung, und «Abbauprodukte» der Lipide aus dem Gewebe herausgeführt werden schneller als normal. Das heißt, das ätherische öl sollten Sie verwenden Masken und Anti-Cellulite-Cremes. Sie können selbst Kochen «Zitronencreme» abnehmen, indem ein paar Tropfen ätherisches öl in 100 ml einer beliebigen Feuchtigkeitscreme für den Körper. Rühren Sie das Tool und verwenden Sie für die Massage der Problemzonen nach dem Duschen.

Darüber hinaus ist erwiesen, dass das einatmen des Duftes der Zitrone vor dem Essen fähig zur Senkung erhöhter Appetit zu beruhigen und Stress, die oft ist die primäre Ursache von übermäßigem Essen. Sie können Zitronenöl, das ist in der üblichen Zitronen-Krusten. Riechen Kruste für 20 Minuten vor dem Abendessen, trinken Sie ein Glas Wasser, und Dessert werden Sie nicht wollen.

Denken Sie daran, dass vor der Anwendung von Zitronen-Rezepte sollten sicherstellen, dass die Abwesenheit der Allergie auf Zitrus -, und in keinem Fall überschreiten Sie nicht die empfohlene Dosierung – für Saft nicht mehr als 2 Teelöffel, für ätherisches öl drei Tropfen auf eine Packung, Maske oder Massage portion Sahne. Beachten Mäßigung in der Nahrung und bei übungen und Zitrone wird eine ausgezeichnete begleitende Mittel in den Prozess des Abnehmens.

Wasser mit Zitrone zum abnehmen

Trinken Sie Wasser mit Zitrone im Laufe des Tages – eine tolle Idee, wenn Sie abnehmen wollen, und haben keine Kontraindikationen sauren Frucht zu Essen aus dem Magen. Ein einfaches Getränk schützen Sie vor Austrocknung, die um so gefährlicher, je mehr Sie üben eine strenge Diät. Genügend Wasser in der Ernährung ermöglicht, um die Konzentration bei der Lösung der intellektuellen Aufgaben, und das Vitamin Mit, enthalten seiend in Limone, unterstützen Ihr Immunsystem.

Für weitere gesunde Getränke, genug Squeeze Saft von 1 Frucht in 1 Liter sauberes gefiltertes Trinkwasser. Gießen Sie die Flüssigkeit ab, und stellen Sie sicher, dass die portion war schon immer mit Ihnen auf dem Desktop oder in der Tasche.

Die Wahrheit, die Sie finden können und gefährliche Rezepte mit Zitronen Wasser. Oft Leute denken, dass die erhöhte Konzentration des Saftes in Wasser hilft, Gewicht zu verlieren schneller. Es ist nicht so – je saurer das Wasser, desto mehr regt es die Sekretion von Magensaft, und desto mehr potenzielle Probleme für die Zähne mit sich bringt. Liebhaber verdoppeln Sie die Anzahl der Zitronen, außerdem dezent ergänzen die tägliche Ernährung 100-200 kcal zusammen mit Getränk konzentriert. Außerdem im «Volksmund» sind der überzeugung, dass die Zugabe von Honig in Wasser mit Zitrone macht es schrecklich nützlich für die Gewichtsabnahme. Für die Gesundheit – vielleicht, aber wenn Sie darauf abzielen, Gewicht zu reduzieren, Sie würden gut daran tun verzichten Sie auf zuckerhaltige Getränke, da Sie fast sofort erhöhen den Blutzuckerspiegel und verursachen heftige Insulin-Sekretion. Und dieser physiologische Zustand nicht nur verlangsamt die Fettverbrennung Diät, sondern auch erhöht den Appetit nach einer weiteren Mahlzeit. Am Ende, das süße Wasser mit Zitronensaft kann die Situation nur verschlimmern Dinge.

Vergessen Sie nicht, dass auch «gesundes» Wasser mit Zitronensaft ist eine potentielle Gefahr für den Zahnschmelz. Spülen Sie Ihren Mund nach jeder Aufnahme, und verwenden Sie das Röhrchen zum trinken, wenn möglich.

Tee mit Zitrone zum abnehmen

Tee mit Zitrone zum abnehmen

Jedermanns Lieblings-Tee mit Zitrone ist in der Lage,...ersetzen Dessert. Ein heißes Getränk mit «interessanter» Geschmack – was Sie brauchen, wenn Sie schon gegessen, aber immer noch nicht das Gefühl der Zufriedenheit mit den Mahlzeiten. Oft Gewohnheit Essen trinken ist nicht so schädlich, wie über Sie sagen Ernährungswissenschaftler. Viele Menschen sind so daran gewöhnt, Tee oder Kaffee nach dem Essen, dass einfach nicht glauben, dass das Mahl beendet ist, und ziehen Sie die Stücke, bis die gewünschte Tasse Tee wäre nicht in Ihren Händen.

Doch Tee mit Zitrone nicht in der Lage, Fett zu verbrennen oder irgendwie Einfluss auf den Stoffwechsel. Wenn Sie ihn lieben – trinken Sie, wenn nicht – wählen Sie Getränke, die sicher für die Figur und mag Sie persönlich.

Die meisten Menschen, die Gewicht verlieren «verdoppeln» zugunsten des grünen Tees einer Scheibe Zitrone, und es ist sogar besser, als mit schwarzem Tee. Zumindest grüner Tee ist nicht üblich, mit Zucker zu trinken, so dass es einfacher aktivieren in der gesunden Ernährung auf Diät.

Diät-Rezepte mit Zitrone abnehmen

Hähnchenbrust in Zitronensaft

1 Zitrone, 1 Grapefruit, 600 G Hähnchenbrustfilet, ein paar Blätter Minze, Bräter mit Antihaft-Beschichtung. Das beste aus Früchten Säfte, und einweichen in der Mischung Zitrus portionierten Stücke Huhn auf 2 Stunden. Dann, direkt mit dem Saft legen Sie das Huhn in eine Auflaufform, mit Folie abdecken, durchbohren Sie an mehreren stellen mit einer Gabel, um die Dampf-und Kochen etwa eine halbe Stunde in den Ofen bei einer Temperatur von 180 Grad. Schmücken Blätter Minze, servieren Sie mit jedem Gemüse oder brauner Reis.

Zitronenkuchen zum abnehmen

Powder Stevia, 1 Zitrone, 400 G Hüttenkäse cremig 0%, 4 Eiweiß, 4 Esslöffel Haferkleie. Mischen Sie mit Quark, nicht zu vergessen, fügen Sie einen kleinen Teil des Pulvers in die Kleie. Aus Kleie und die Hälfte des Quarks um den Teig zu machen, fügen Sie 2 Eiweiß. Rühren, Backen, bis Sie weich in einer beschichteten Form, etwa 15 Minuten bei einer Temperatur von 180 Grad. Zitrone einfrieren und raspeln oder hacken den Mixer geben, den restlichen Quark, Eiweiß, und ein wenig Stevia, und machen Sie die Füllung. Legen Sie die Füllung von oben, und bringen bis Sie weich sind, bis die Obere Käsekuchen-Schicht propechetsya.

Seezunge mit Zitronen-Sauce

6 Stücke portioniert seezungenfilets, Rosmarin, 3 Zitrone, 1 Avocado, 400 G gekochtem Brokkoli. Seezunge Kochen in einem Wasserbad 20 Minuten, vorher bestreut mit getrockneten Rosmarin. Zitronen auszupressen, und 2/3 Saft Gießen Sie den Fisch. 1/3 Saft zusammen mit Brokkoli und Avocado in ein Püree verwandeln. Servieren Sie leicht gekühlt Fisch mit grüner Soße. Sie können die Zitronenscheiben garnieren Sie das Gericht.

Tee mit Zitrone und Kräutern

1 Esslöffel Thymian, Ivan-Tee, zerkleinerte Kamillenblüten und 1 Zitrone. Brauen gras Wasser 90 Grad, etwa 1 Liter, servieren Sie den Tee mit Zitronenscheiben, oder einfach nur schneiden die Frucht in 4 Teile und in eine Schüssel geben zum Schweißen.

Zitronen-Erdbeer-Drink

1 L gereinigtes Wasser, 1 Zitrone, 200 G frische oder tiefgefrorene Erdbeeren, ein wenig Minze. Die Beeren halbieren, die Zitrone gut waschen und schneiden Sie in Stücke portioniert. Die Minze mit dem Stößel zerkleinert in einem Mörser, legen Sie auf den Boden der Kanne um das Wasser, fügen Sie die Zitrone und Erdbeere, und mit Wasser bedecken. Vor dem Gebrauch ziehen lassen für mindestens 1 Stunde.

Universal-Zitronen-Sauce

4 Zitronen, einfrieren in der Tiefkühltruhe, Bund Dill, 4 Esslöffel Olivenöl, ein Viertel Teelöffel pulverisierter Ingwer, wenn Sie gerne scharf. Gefrorene Zitronen zusammen mit der Schale raspeln, Kräuter hacken und ein wenig «PUSH» hölzernen Stößel in einem Mörser, fügen Sie die geriebenen Zitronen, Butter und Ingwer, Unverträglichkeiten-in einem geschlossenen Sauciere im Kühlschrank.

Zitrus-Espresso

Gemahlener Kaffee für Espresso, Türke, 1 Zitrone, etwas Stevia, 1 Mandarine. Mandarine und eine halbe Zitrone Schleifen in der Maische, gemischt mit Kaffee, genommenen als für Ihre normale portion. Mit Wasser bedecken, zum Kochen bringen und vom Herd nehmen, dann schnell noch einmal erwärmen, bis zu dem Moment, bis der Schaum steigt. Strain, Gießen Sie in Tassen, und dekorieren Sie das Getränk gehackte Hälfte der Zitrone.

Ergebnisse und Bewertungen

Das Ergebnis der regelmäßigen Einnahme von Zitronen im Essen wirklich kann eine bessere Gesundheit und Vitalität. Wir legen Wert Verzehr von Vitaminen mit der Nahrung aufgenommen, inzwischen jede Diät steigert unser Bedürfnis nach Vitamin C. Wenn Sie es ignorieren die Quellen, das Immunsystem kann Abstürzen, und Erkältungen begleiten werden Sie ziemlich lange. Die ärzte werden nicht müde zu wiederholen, die Bedeutung der Prävention, also, das ist noch wichtiger, wenn Sie auf einer Diät sind.

Allerdings sind die Ergebnisse in Bezug auf die Gewichtsabnahme hängt nicht davon, wie viel Sie Essen Zitronen, und wie ehrlich einhalten volksrezepte. Es kommt vor, gemessen an den Bewertungen, dass Zitronen, im Gegenteil, erhöhen den Appetit, Sodbrennen verursachen, und zwingen die Menschen haben, eher mehr, nicht weniger. In solchen Fällen, solltest du besser ersetzen Sie eine Frucht auf eine andere Quelle von Vitaminen, oder sogar zu verstärken Sie Ihre Ernährung mit Vitaminen aus der Apotheke, sondern die Abkehr von Produkt-Provokateur.

Bewertungen über Zitronensaft blendend. Einige trinken es hart, Geschmacksstoffe Pfeffer und Ingwer, und dann verwirrt auf der Aufnahme beim Gastroenterologen. Denken Sie daran, dass Sie ein Glas mit Wasser gibt es einen Ort in der Ernährung, aber wenn Sie keine Krankheiten, und das Wasser – nicht das erste, was sich in Ihrem Magen am morgen. Professionelle ärzte empfehlen in der Regel genügen Zitronensäure Wasser den Durst zwischen den Mahlzeiten und nicht nach dem beliebten Rezept und trinke es eine halbe Stunde vor dem Frühstück.

11.09.2018