Abnehmen: Anwendungshinweise

Sie wollen, Gewicht zu verlieren und gesünder? Ein Artikel darüber, wo Sie anfangen Gewichtsreduktion und eine bessere Nutzung für möglichst einfache änderung der Gewohnheiten und Lebensweisen.

Achtung! Wenn Sie nicht bereit sind, sich von der Couch und wollen eine Magische Pille, dann ist dieser Artikel nicht für Sie.

Der Schlüsselbegriff – anwenden

Sie wissen ja, dass es keine Magische Pille gibt, das Wunder-Salben und Cremes, indem Sie die können Sie spurlos loszuwerden unerwünschte Pfunde und überflüssige Zentimeter. Aber warum ein so großer Anteil der Menschen glaubt an solche Mittel zu kaufen und warten auf ein Wunder? Es ist ein Mythos, in der Förderung von Geld, und was noch schlimmer ist – solche Manipulationen können dem Körper erheblich Schaden. Denken Sie daran, nicht fallen für diese Tricks.

Ein paar Schritte auf dem Weg zum Gewichtsverlust:

Anleitung zum abnehmen
  1. Treffen Sie eine Entscheidung.Das ist jetzt, nach dem Lesen Artikel, schauen Sie in den Spiegel und beantworten Sie sich selbst ehrlich auf die Frage: «mag ich mein Spiegelbild?» Wenn in der Antwort ein Teilchen «Nicht», es ist Zeit zu handeln. Müssen nicht warten, bis Montag, Urlaub, Tag des ersten Mondes oder wenn es Sommer ist. Beginnen Sie jetzt zu handeln. Denken Sie daran, der beste Tag ist heute.
  2. Wählen Sie die Aktivität. Überhaupt war das Wetter hinter dem Fenster, können Sie immer genießen Sie einen Spaziergang an der frischen Luft. Jede jahreszeit, hat seine Vorteile. Spaziergänge im Park, Radfahren oder inline Skaten – die perfekte Lösung überlegen und abwägen aller vor-und Nachteile des schmerzlichen Tages. Starten Sie einfach ein beliebter Sport zu sein und immer Freude aus dem Prozess. Ihr Körper wird es Ihnen danken.
  3. Seien Sie immer in einer guten Stimmung. Kategorisch ist es unmöglich, sich zu beschimpfen und die Schuld für das scheitern. Loben Sie sich für die kaum sichtbare Ergebnisse, und Ihr Körper unbedingt wieder zu Ihnen zurück. Egal, in welchem Tempo Sie sich bewegen, die Hauptsache - nicht zu stoppen.
  4. Starten Sie ein Tagebuch des Erfolges. Notieren Sie dort auch die kleinsten Erfolge. Sie sind wichtig! Es ist Ihr Sieg. Nie vergleichen Sie sich mit den Sternen und versuchen Sie nicht zu den Parametern 90-60-90. Jeder Mensch ist einzigartig. Wichtig ist nur IHR Ergebnis. In der Welt schon genug Supermodels. Sie müssen bequem sein. Bemühen Sie sich selbst mit jedem Tag mehr. Bemerken nur Ihre Veränderung gegenüber gestern. Das Tagebuch wird Ihnen helfen, die Stärke zu finden, vor allem in jenen Momenten, wenn es scheint, dass Sie mit etwas nicht fertig zu werden. Lesen Sie nochmals Ihre Erfolge, und Sie werden die Energie zu handeln, und weiterhin nicht zu stoppen.
  5. Nicht schimpfen, sich für die Pannen. Nicht nur die falsche, wer nichts macht. Manchmal Schwachstelle geben können. Es ist nicht so schlimm und durchaus feststellbar ist, die Hauptsache - Zeit zu stoppen. Unbedingt liebt Euch!

Seien Sie in Harmonie mit sich selbst und Ihren Körper und Vertrauen Sie nur der Meinung von Experten und bewährten Informationen. Es ist wichtig, nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch zu festigen Ihre Ergebnisse, dabei nicht untergraben Gesundheit schwächende Diät.

Handeln Sie heute, und Sie sicherlich Erfolg haben!